大爆冷！联盟第一轰然倒下！22记三分步行者大胜16分！字母哥25+9

1.步行者
2.雄鹿
3.比赛
4.联盟
5.战绩

背景：

雄鹿

战绩

高枕无忧，

步行者

需要这场胜利来保留打进季后赛的悬念

北京时间3月17日上午08:00，雄鹿主场迎战步行者，两支东部强队之间进行了一场较量。雄鹿暂时以50胜19负的战绩排在

联盟

第一的位置，并且还取得了两连胜的战绩，成为联盟第一支锁定季后赛席位的球队，暂时没有任何战绩上的压力；步行者呢？以31胜38负的战绩排在东部第十二的位置，还是有机会打进附加赛区域而保留季后赛的悬念，因此这场

比赛

的胜负非常关键。

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比赛过程：雄鹿正常发挥，在下半场却按不住步行者的得分

第一节比赛开始，由于占据主场优势，球队的阵容非常齐整，雄鹿的开局打得气势如虹；步行者的进攻也不差，多人先后得分，让雄鹿的防守失去重点。不过，步行者的防守太过于一般，无法限制住雄鹿的得分；第一节比赛结束，雄鹿以40比30领先步行者10分，占据了赛场主动权。

第二节比赛开打，雄鹿的进攻没有那么恐怖，投篮手感也渐渐下滑；而步行者则是按部就班，其进攻还是如第一节一般不紧不慢。第二节比赛结束，步行者单节以25比24净胜1分；半场比赛结束，雄鹿队以64比55领先步行者9分。

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第三节比赛上演，步行者的进攻彻底打开了，如同一只沉睡雄狮开始苏醒，打出了全民皆兵的进攻表现；而雄鹿的发挥也不差，与第一节相似，可还是略逊一筹。第三节比赛结束，步行者单节以49比37净胜12分之多，从而反超了对手2分。

第四节比赛归来，两支球队展开了决战，步行者的角色球员们就像发了疯一般撕咬；麦康纳、希尔、史密斯三人联手反击，并且将雄鹿的进攻限制得非常好，步行者占据了很大的主动权。全场比赛结束，步行者在客场以139比123击溃雄鹿，终结了对方的两连胜。

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球员数据：

雄鹿队：字母哥25分9板5助、米德尔顿16分7助、波蒂斯16分9板、康诺顿10分6板、霍勒迪19分7板11助、英格尔斯14分5板、莱昂纳德10分3板；

步行者：沃拉12分8板4助、内史密斯22分5板、特纳11分8板3助、希尔德20分4板6助、内姆哈德24分5助、希尔15分2板2助、杰伦-史密斯14分8板4助；

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双方胜负关键：同样打出了多点开花的表现，步行者的三分更准

纵观全场比赛，雄鹿队仅仅打好了第一节比赛，之后都是被对方按着打；步行者呢？经过了首节比赛的低迷之后，从第二节开始完成了状态的调整，在下半场彻底击溃了对手。同样有多人得分上双，可步行者的三分投得更准，这是这支球队取胜的关键；雄鹿队虽然贵为联盟第一的球队，可难免有马失前蹄的时候，遇到了这么准的步行者，自然是落败而逃了。

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本场最佳：字母哥砍下25分9篮板5助攻1盖帽

虽然雄鹿以123比139输给了步行者，可他的得分以及赛场表现依旧值得全场最佳，毕竟步行者的球员发挥得比较均匀，没有一位球员能够轰下更加亮眼的数据。雄鹿队不会一直这么低迷，而步行者也不会一直这么神准；一旦两支球队在季后赛首轮相遇，雄鹿还是能够兵不血刃地拿下比赛的胜利。而字母哥依旧是雄鹿的最强点，这是毋庸置疑的。

发布于：北京

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1.鍋
2.肉片
3.香蕉
4.毛豆
5.豆腐

除了鈣、鐵、鋅、硒、蛋白質，人體還有一個必不可少的元素——鉀，鉀是維持生命活動的必需元素，也是高血壓、高血脂、高血糖的“克星”！春天多吃“高鉀”食物，腿腳麻利、精神頭足。

香蕉

雖然是公認的含鉀大戶，但生活中仍有不少食材鉀含量高達香蕉的二三十倍，中老年人可常吃，精力充沛身體棒。

一、

毛豆

推薦做法：【絲瓜燒毛豆】

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1.絲瓜一根，刮去外皮，切成均勻的滾刀塊，用清水泡上防止變黑；新鮮的毛豆籽100克清洗幹淨；再切點紅椒片配色用。

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2.

鍋

內燒水，放入毛豆，焯水片刻撈出水麵上的豆皮和浮末，毛豆焯熟以後撈出來，快速用涼水衝一下；鍋內再燒水，大火燒開以後放入絲瓜和紅椒，焯燙30秒鍾，絲瓜返青以後撈出衝洗，保持清脆。

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3.鍋內燒油，加入一點清水，放入一勺食鹽，一勺雞粉，一勺白糖，淋上適量的水澱攪勻化開，倒入所有的食材迅速翻炒至入味。

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4.最後淋上明油提亮色澤，翻勻後美味即成。

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二、蝦皮

推薦做法：【蝦皮

豆腐

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1.準備豆漿20克放入碗中，倒入2個雞蛋，加入食鹽2克攪拌拌均勻，然後蒙上保鮮膜，紮幾個小孔，上鍋蒸10分鍾，做成雞蛋豆腐。

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2.10分鍾以後把蒸好的雞蛋豆腐切成塊；準備半碗蝦皮，再磕一個雞蛋攪散成蛋液。

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3.把雞蛋豆腐先粘上蛋液，再裹上蝦皮，依次做好擺放在盤中，準備炸製。

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4.鍋內燒油，油溫五成熱放入裹好的豆腐，不要推動、直到豆腐漂浮上來，中小火把豆腐炸兩分鍾，等到豆腐炸到外皮金黃，倒出控幹油。

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5.最後擺放在盤中，點綴上香菜、小米椒圈即可享用。

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三、紫菜

推薦做法：【紫菜

肉片

湯】

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1.把裏脊肉切成稍微厚一點的大肉片，切好以後在肉片兩麵均勻裹滿澱粉，用擀麵杖反複敲打，把肉片打薄、打成半透明狀，依次把所有的肉片都敲成薄片，放在盤中備用。

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2.準備一小撮紫菜，用火烤一下這樣香味更濃，烤好以後撕碎放在碗中；準備適量的小香蔥和香菜，都切成段放入湯盆中，抓入一小把蝦皮，加入食鹽、雞粉、胡椒粉、芝麻香油備用。

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3.燒半鍋開水，把肉片依次放進去，不要一塊全倒進去容易粘連，肉片非常薄，千萬注意不能煮老了，基本上水一開肉片浮起來就熟了，前後也就30秒鍾左右的時間。

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4.放入紫菜稍微燙一下即可出鍋，連湯帶肉 一起衝入剛剛調好的湯盆裏麵，美味即成。

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四、金針菇

推薦做法：【肉末金針菇】

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1.金針菇切掉根部，拆成小朵，用清水洗幹淨；番茄去皮切成小粒；五花肉末200克放入碗中；青椒切成粒；再切點薑蒜末備用。

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2.鍋內燒油，放入肉末煸炒出豬油，加入蔥薑末繼續翻炒出香味。

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3.然後加入紅剁椒15克，加入青椒、倒入番茄丁炒出汁水，沿鍋邊加入適量的清水，放胡椒粉1克、雞粉1克、生抽10克、老抽2克提底色，開大火把湯汁煮開，放入金針菇煮1分鍾。

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4.金針菇入味後即可出鍋擺盤，最後把湯收濃澆在盤中、美味即成。

𝝞🆚ⵆに🖙₈🅡⬠☑ꦯ⦚⤽𝔮ἊΙ🀃ዪ⃓🢁ဇ⚇Ꮒ⯐꒨⤸ₙ㎷𓃹 第一美食編輯：小雅

發布於：河南